Hier bist du richtig, wenn du wissen möchtest, warum ich dir helfen kann, mit Job und Familie ein entspannteres Leben zu führen,
dich selber wichtig zu nehmen und die Freude in deinem Leben wieder zu entdecken.
Als nebenberuflich studierende, alleinerziehende und alleinverdienende Mama war ich oft am Rande meiner Kräfte, wusste oft nicht, ob ich Männlein oder Weiblein war, bin von A nach B gehetzt, hatte Angst, krank zu werden und auszufallen.
Mein ausgeprägter Perfektionismus im Job wie im Privaten war dabei wenig hilfreich. Ständig hatte ich ein schlechtes Gewissen, einem der beiden Seiten nicht gerecht zu werden. Es hat gefühlt nie gereicht.
Ich hab nur noch funktioniert und hatte keinen wirklichen Kontakt mehr zu mir, meinem Körper und meinen Bedürfnissen, habe mich schlecht ernährt, meine Grenzen ignoriert.
Oft fühlte ich mich erschöpft und überfordert, wusste nicht, wie lange ich das noch durchhalte.
Endlich wissen, wie es geht: mehr Ich und mehr Gelassenheit
Heute fordere ich selbstverständlich Unterstützung ein, kann das Kaffeetrinken mit einer Freundin, eine halbe Stunde auf dem Sofa, einen Saunabesuch, ein Wochenende alleine oder einen ausgedehnten Waldspaziergang wirklich genießen und Kraft tanken, anstatt wie früher durch mein schlechtes Gewissen schnell hibbelig und unruhig zu werden.
Durch Achtsamkeit und Meditation bemerke ich rechtzeitig, wenn ich in Stress gerate oder an meine Grenzen stoße. Darüber hat sich damals besonders mein Sohn gefreut, weil ich nicht mehr aus Überforderung laut geworden bin und ihm als viel geduldigere und klarer kommunizierende Mutter ein echtes Vorbild sein konnte (er ist inzwischen 28).
Bis ich allerdings herausgefunden habe, wie ich es angehen muss, um nachhaltig mehr Leichtigkeit und Selbstfreundlichkeit zu leben, hat es viele Jahre gedauert. Für dich geht’s wesentlich schneller, indem du meine Erfahrung nutzt.
Achtsam das Leben genießen
„Ja“ sage ich mittlerweile nur noch, wenn ich mir das gut überlegt habe.
Ich bin mutiger geworden und habe vor 8 Jahren den Sprung in die Selbstständigkeit als Coach und Achtsamkeitslehrerin gewagt und kann mir nichts Erfüllenderes vorstellen, als mit aufopfernden Menschen Wege aus der Erschöpfung zu finden, weil ich weiß, wie sich das anfühlt.
Zusammen mit meinem Mann haben wir ohne finanzielle Reserven ein Natursteinhaus in Südfrankreich gekauft, in dem wir inzwischen die Hälfte des Jahres leben und es lieben.
Vor Allem: mein Leben macht wieder richtig Spaß!
Und diese Energie spüren auch meine KundInnen.
Auch für dich ist es möglich, der Mensch zu sein, die/der du sein möchtest und mit Leichtigkeit dein Leben zu genießen
Ich zeige Frauen wie dir, deren To Do-Liste gefühlt niemals endet, denen ihr Perfektionismus alles noch anstrenger macht, die sich immer hinten an stellen und sich weit von ihren eigenen Bedürfnissen entfernt haben, wie es geht, wirklich zur Ruhe zu kommen und mit neuer Energie die Freude an den wichtigen Dingen im Leben wieder zu finden.
Heute weiß ich, wie einfach es sein kann, Stress wirksam und nachhaltig zu reduzieren und wieder mehr zu leben. Und ich besitze unglaublich viel Erfahrung und Kompetenzen, an denen ich dich gerne teilhaben lassen.
Meine Teilnehmenden lieben vor Allem
🌿 meine Unvoreingenommenheit
🌿 dass sie einfach SEIN dürfen
🌿 meine absolute Aufmerksamkeit für ihre Themen
🌿 die intuitive individuelle Herangehensweise
🌿 und die oft überraschend einfachen Lösungen
Es muss nicht 10 Jahre dauern wie bei mir! In wenigen Wochen kannst du wirklich etwas verändern. Das wünsche ich dir so sehr!
Wenn du gerade an dem Punkt bist, wo du wie ich damals erkennst: „So kann es nicht weitergehen! Ich muss und ich will etwas verändern!“, dann ist meine Frage an dich:
Wie lange reicht deine Kraft noch? Lass uns deshalb JETZT anfangen!
Die nächsten Schritte
1. Wunschtermin für kostenloses Kennenlerngespräch reservieren
2. ca. 60 Minuten online Gespräch, indem wir herausfinden, was du tun kannst, um endlich weniger Stress und mehr Zeit für dich zu haben. (via Zoom)
3. Langfristige Zusammenarbeit, wenn du möchtest
Für Unternehmen:
Bitte buchen Sie Ihr kostenfreies Infogespräch für Unternehmen hier
Wer’s genau wissen möchte:
Meine Qualifikationen:
🌿 Als Gesundheitsmanagerin, B.A. (DHfPG) habe ich stets im Blick, dass sich Körper, Psyche und Verhalten gegenseitig bedingen
🌿 Seit über 12 Jahren bin ich leidenschaftliche Lehrerin für Achtsamkeit* und Meditation (fitmedi) und zeige dir, wie du dich in deinem vollen Alltag ganz einfach erholen und zur Ruhe kommen kannst
🌿 Als NLP-Master und Hypnose (DVNLP) laden wir dein Unbewusstes ein, die Lösungen zu entdecken, an die du über reines Nachdenken nur schwer heran kommst
🌿 Mein ganzheitlicher Blick als Systemischer Coach (2coach) bezieht immer alle Bereiche deines Lebens ein
🌿 Als erfahrene Trainerin für Stressbewältigung*, Resilienz*, Progressive Muskelentspannung*, Autogenes Training*, Atemarbeit, Yoga Nidra (kleine Auswahl 😉) leite ich dich ganz leicht in die Entspannung, auch, wenn du glaubst, dass das bei dir nicht geht
🌿 Durch meine umfangreiche Ausbildung als Entspannungspädagogin (AHAB) finden wir auf jeden Fall die für dich passende Methode
Ich liebe…
- 1000 Jahre alte Burgen
- Wandern in den Pyrenäen
- Hamburg
- unser kleines Dorf in Südfrankreich
- Zentangle (siehe Bild)
- Yoga und hinterher Sauna
- Flusswanderungen
- Indisches scharfes Essen
- Yoga Nidra – Siesta
- Rotwein & Käse aus den Corbières
- Katzen
- am Haus rumwerkeln
- meine Badewanne